İlişkilerde Duygusal Bağları Güçlendirme Yolu Imago Terapi, Dr. Harville Hendrix ve Helen LaKelly Hunt tarafından geliştirilen bir ilişki terapisi modelidir. İmago, Latince’de “görüntü” anlamına gelir ve terapinin temelinde, bireylerin bilinçli ve bilinçdışı olarak içselleştirdikleri çocukluk deneyimlerinden kaynaklanan “imajların” rolü...
Kendinize Şefkat Geliştirmek Mindfulness Temelli Öz Şefkat (Mindful Self-Compassion, MSC), kişinin kendine karşı nazik, anlayışlı ve şefkatli bir tutum geliştirmesini hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır. Kristin Neff ve Christopher Germer tarafından geliştirilen bu yaklaşım, mindfulness (farkındalık) ve öz şefkat kavramlarını...
Kendine Karşı Nazik Olmanın Gücü Öz Şefkat ve Farkındalık Terapisi (Mindful Self-Compassion, MSC), kişinin kendine karşı şefkatli, anlayışlı ve nazik bir tutum geliştirmesini teşvik eden bir psikoterapi yaklaşımıdır. Kristin Neff ve Christopher Germer tarafından geliştirilen bu terapi, mindfulness (farkındalık)...
Travmanın Beden Üzerindeki İzlerini Silmek Somatik Deneyimleme (Somatic Experiencing), Peter Levine tarafından geliştirilen ve travmanın beden üzerindeki etkilerini ele almayı amaçlayan bir terapi yöntemidir. Bu yaklaşım, travmanın yalnızca zihinsel bir durum olmadığını, aynı zamanda bedensel düzeyde de izler bıraktığını...
İlişkilerin Güçlendirilmesi ve İletişimin İyileştirilmesi Aile ve Çift Terapisi, aile üyeleri arasındaki ilişkileri ve çiftlerin arasındaki dinamikleri güçlendirmeyi hedefleyen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi türü, bireylerin birbirleriyle olan etkileşimlerini, iletişim kalıplarını ve sorun çözme becerilerini inceleyerek, ilişkilerdeki zorlukların üstesinden...
Bilinçdışı Dünyanın Keşfi ve İçsel Çatışmaların Çözümü Psikodinamik terapi, bireyin bilinçdışı süreçlerini ve bu süreçlerin davranışlar, düşünceler ve duygular üzerindeki etkilerini inceleyen derinlemesine bir psikoterapi yaklaşımıdır. Psikanalizin kurucusu Sigmund Freud’un çalışmalarına dayanan bu terapi, bireyin geçmiş deneyimlerinin ve içsel...
Bütüncül Yaklaşımla Kendini Anlama ve Farkındalık Gestalt Terapi, 1940’larda Fritz Perls, Laura Perls ve Paul Goodman tarafından geliştirilmiş bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi, bireyin kendi deneyimlerini burada ve şimdi anlama ve kabul etme sürecine odaklanır. Gestalt Terapi, bireyin duygusal,...
Derin Köklenmiş Psikolojik Sorunların Yeniden Yapılandırılması Şema Terapi, bireylerin yaşamları boyunca geliştirdikleri derin köklenmiş düşünce ve davranış kalıplarını hedef alan, bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi, Jeffrey Young tarafından 1990’ların başında geliştirilmiş ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bağlanma teorisi,...
Psikolojik Sorunlara Pratik ve Hızlı Çözümler Çözüm Odaklı Terapi (ÇOT), bireylerin sorunlarına değil, çözümlerine odaklanan kısa süreli bir terapi yaklaşımıdır. İlk olarak 1980’lerde Steve de Shazer ve Insoo Kim Berg tarafından geliştirilen bu yöntem, danışanların güçlü yönlerini ve başarılarını...
Psikolojik Sorunların Etkili Çözümü Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikoterapide yaygın olarak kullanılan ve kanıta dayalı bir yöntemdir. BDT, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarının birbiriyle nasıl etkileşimde bulunduğunu inceleyen bir yaklaşım üzerine kuruludur. Bu terapi, özellikle depresyon, anksiyete, panik bozukluk...